Karatecoaching
- skab fokus og effektivitet i dit erhvervsliv med karatens værdier
Karatecoaching som teambuilding
Vi lever i en hektisk hverdag, hvor deadlines, opgaver og forandringer præger vores samarbejde. Når vi er mentalt i balance, øger vi vores evne til at rumme pres, bevare overblikket og handle med klarhed.
KarateCoaching som teambuilding er en aktiv og anderledes tilgang til udvikling i erhvervslivet. Med udgangspunkt i jeres virksomheds værdier, behov og mål designer vi et forløb, der kombinerer bevægelse, refleksion og konkrete erfaringer fra dagligdagen.
Gennem enkle karateøvelser arbejder vi med en metaforisk tilgang til arbejdslivets udfordringer. Øvelserne giver deltagerne mulighed for at udfordre sig selv og hinanden i trygge rammer og samtidig styrke den mentale bevidsthed om:
- Mål og retning
- Fokus og nærvær
- Håndtering af forhindringer
- Ansvar og konsekvens
- Mod, selvtillid og tro på egne evner
KarateCoaching handler ikke om at kunne karate – det handler om at mærke sammenhængen mellem krop og sind og omsætte den forståelse til handling i hverdagen.
Forskning viser, at vi lærer bedst i bevægelse. Forløbet bygger blandt andet på principper fra embodied cognition og kombinerer mental træning, fagligt input og praksisnære øvelser. Vi arbejder med centrale kompetencer som selvindsigt, motivation, selvdisciplin, forandringsvillighed, respekt, samarbejde, fokus, selvværd og grounding.
Målet med ”Karatecoaching som teambuilding”
Målet for dagen, er at skabe mental bevidsthed om tilgang til dagligdagen, hvordan fokus kan gøre en forskel, men vigtigst af alt at deltagerne har en god og sjov dag.
Gennem ”Karatecoaching som teambuilding” opnår du følgende:
- En sjov og og uforglemmelig dag med dine kolleger
- Introduktion til karatens værdier og teknikker
- Fokus på dine mål og hvordan du kan nå dem
- Bevidsthed om dig selv
- Aha oplevelser som skaber forankring
- Forståelse for mental styrke og håndtering af udfordringer
- Udvidelse af din comfort zone
- Gode opvarmningsøvelser
- Øvelser som flytter dig fra A til B
- Værktøjer som du kan bruge til at være mentalt klar til din dagligdag
- Gennembrydning af forhindringer
Karatecoaching
Indhold og form
Vi bruger blandt andet følgende:
- Åndedræts- og meditionsøvelser
- Bare fødder
- Coachende tilgang
- Aktive øvelser sat i sammenhæng med mål og din hverdag
- Karatebrædder
Målgruppe for forløbet
Alle som ønsker at have en sjov dag med en perspektivering til hverdagens udfordringer i forhold til fokus og mental tilgang
Priser
Kontakt Resma for tilbud. Vi har rammerne – vi sparrer med dig på indholdet.
Afhold forløbet hvor du ønsker det
Forløbet tilrettelægges og aftales nærmere i forhold til, hvad der passer dig bedst. Forløbet kan gennemføres fra 2 timer til 2 dage – alt afhængigt af jeres behov og ambitionsniveau.
Det siger vores kunder
“Karatecoaching var for os en sjov og anderledes god oplevelse, der kombinerede fysiske øvelser med det faglige fra hverdagen. En dag hvor kollegerne kom tættere på hinanden og brød deres grænser”
Steen Chr. Jensen
Factory Manager – VELTERM Brædstrup
VELUX
Om Wagado
Wagado styrker mental sundhed og robusthed ved at træne mennesker i selvledelse på sortbælteniveau. Det giver balance, fokus, overskud og tro på egne kompetencer.
”Wagado” betyder ”din vej” og handler om at lede dig selv og andre gennem løbende forbedringer. Filosofien kan være en del af virksomhedskulturen og skabe stærkere sammenhængskraft. Vi bidrager samtidig til FN’s verdensmål om sundhed, trivsel og bæredygtighed.
Tag en test med Wagado's
Personlige Udviklingsværktøjer
Ved brug af testværktøjer i din personlige udvikling kommer du et spadestik dybere, får en bedre forståelse af dig selv og andre.
Enneagram
Professionel
Enneagram – hvorfor handler du, som du gør?
Professionel Rapport 42 Sider
JTI
Jungs Type Indikator
JTI – Jungs Type Indikator er en test der bruges til personlig udvikling
Enneagram
Standard
Enneagram – hvorfor handler du, som du gør?
Standard Rapport 20 Sider
Wagado's bog
Sortebælte i selvledelse
